건강정보
이번에도 여동생이 언니를 위해 준비한 선물입니다.
여동생이 매년 가을이 되면 지인 포도농장에서
만든 포도즙이라며 보내주었는데
올해는 설날 선물로 들고왔더라구요
포도가 몸에 좋은건 알지만
포도즙을 먹으면서 정확한 효능이 알고 싶어졌어요
그동안은 그냥 먹었는데
포스팅 하기 위해 한박스에 몇봉 들어 있는지 궁금해서
동생한테 물어보니 동생도 모르겠다고 하더라구요
일일이 꺼내서 수고를 좀 했습니다..
세어보니 한박스에 50개가 들어 있었어요..ㅎㅎ
여동생이 매년 보내주었던 포도즙은
여동생 모임 엄마 부모님이 포도농장에서
직접 짜서 만드는 포도즙이라고 해요..
매년 수확할 때 마다 지인도 가서 포도즙을 짜는데
100%포도로만 만든 포도즙이라고 하더라구요.
그래서 친구들이 매년 선물용으로 구매를 해주었는데
작년에 부모님이 힘들어 하셨다며
올해는 못할지도 모르겠다고 했다네요
어쩌면 이번이 믿고 마시는 마지막 포도즙이 될지도 모르겠어요
이번꺼는 전년보다 포도즙이 더 진하고 달더라구요
마지막이라 생각해서 그런지 더 맛있게 느껴지기도 했구요..ㅎㅎ
포도즙을 마시고 나면 찌꺼기가 남는데
이게 포도에 존재하는 천연 유기산 성분으로
생기를 돋우고 피로회복에 도움을 준다고 해요..
술을 담글 때 돌처럼 생성되어 바닥으로 가라앉기 때문에
한자로는 술(逎),돌(石)을 사용하여
주석산(逎石酸) 이라고 한다네여..
포도즙 봉지 뒷면에 적혀 있는글 인용했습니다~^^
포도즙은 포도와 달리 껍질과 씨에 함유된
영양소까지 통째로 흡수 할 수 있어
몸에는 더 좋을 것 같기는 해요..
이제 포도즙의 10가지 효능과 복용시 주의할점 알아 볼까요~^^
1 소화기능: 포도즙의 탄닌 성분은 위를 강화해주고
위산 분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 장운동을 돕기 때문에
변비를 예방하며 치료에도 도움이 된다.
2 심혈관질환 예방 :포도는 혈액을 정화시키는 능력이 뛰어나
혈관내의 콜레스테롤이나 노폐물을 제거해 주어
동맥경화, 고혈압등 심혈관질환을 예방하는데 좋다.
3 항암효과: 포도에는 레스베라톨 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 암세포의 생성과 증식을 막아
암을 효과적으로 예방해 주는 효능이 있다.
즙으로 내서 먹으면 흡수가 빠르기 때문에
암세포가 생겨도 증식하거나 전이되는 것을 막아준다고 한다.
4 빈혈예방: 포도즙은 생혈&조혈작용이 있어
빈혈에 좋으며 피를 맑게 해주어 두통에도 도움이 된다.
5 눈건강: 포도에 들어 있는 안토시아닌은
눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호해 주는 역활을 한다.
6 뼈건강: 포도즙은 과일임에도 칼슘이 많이 함유되어 있어
근골을 튼튼하게 하고 골밀도를 상승시킨다.
7 허약제칠 개선: 포도즙 성분들은 근육을 강화하고
활력을 불어 넣은 기능이 있어 평소 허약체질인 사람이
꾸준히 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
8 피로회복: 포도즙의 단당류는 체내에 빠르게 흡수되는 형태로
존재하기 때문에 포도즙을 섭취하면
빠르게 피로가 회복되는 효과가 있다.
9 노화방지: 포도즙 속 안토시아닌과 비타민은
항산화 작용이 매우 뛰어나 활성산소를 제거해 주어
피부노화 뿐 아니라 세포노화 방지에도 도움이 된다.
10 치매예방: 포도에는 뇌속의 플라크의 형성을
막아주는 성분이 함유 되어 있어 치매예방에 도움이 되는데
열매보다 씨에 많으므로 씨를 함께 넣은것이 중요하다.
포도즙 먹을 때 주의할점
포도즙은 당분이 높기 때문에
당뇨환자에게 위험한 식품이 될 수 있고
지나치게 많이 먹으면 복통이나 설사를 유발 수 있다.
고지혈증약, 면역억제제, 혈압약의 일종인
칼슘길항제, 수면제 등의 약은 포도즙과 함께 먹을 경우
부작용을 일으킬 확률이 높다고 한다.
제가 빈혈로 고생을 하고 있는 중이라
가족들이 총 동원 빈혈퇴치에 나서고 있는중이에요.
포도즙도 빈혈에 좋다고 해서 매일 빠트리지 않고 마시려구요~^^
포도즙 좋은거 다들 아시겠지만
포도즙은 빈혈환자, 임산부, 노약자들도 걱정 없이
섭취할 수 있는 건강즙이라고 하니 강추합니다~^^
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