건강 정보
갱년기에 좋은 음식
칡즙의 효능과 부작용
칡즙을 마시고 있는데 우연찮게 4월 19일
그녀들의 여유만만 이라는 프로에서
칡즙의 효능이 소개되어 포스팅을 하게 되었습니다.
건강 하나는 정말 자신 했었는데
어느날 갑자기 건강 적신호가 울리면서
몸이 한순간 망가지기 시작하자
이런 제 자신이 너무 한심하고 속상한데
그걸 지켜보는 신랑도 많이 걱정되고 속상했었나 봅니다.
요즘 출장만 갔다 하면 몸에 좋다는거 사들고 오는게 일~
그중 하나가 칡즙으로
그날 짠거 들고 왔다며 식혀서 냉장고에 넣으라고 하더라구요
박스 안에는 정말 뜨끈뜨끈한 칡즙이 들어 있었어요..
칡은 모양에 따라 암칡과 수칡으로 나뉜다고 해요
수칡은 가늘고 굵으며 쓴 맛이 나고
암칡은 통통하면서 달큰한 맛이 나는데
암칡이 수분이 많아 칡즙용으로 많이 사용한다고 하더라구요.
신랑의 정성이 갸륵해 팩을 상자에서 꺼내 잘 식힌 다음
김치 냉장고에 차곡차곡 담았어요..
칡즙은 물로 끓여 먹는 것 보다 엄청 진했고
첫맛은 인상이 구겨질 만큼 씁쓸했지만 끝맛은 달큰했어요..
■ 칡즙의 효능과 부작용
칡은 여성 갱년기 뿐 아니라
만성변비, 고혈압, 심장병, 암예방에도 도움이 되며
숙취 해소에도 효과적이라
여성과 남성 모두에게 좋은 건강식품입니다.
칡즙은 식물성 에스트로겐이 풍부하여
모든 갱년기 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.
(※ 에스트로겐 : 여성들의 몸과 피부를 유지하게 해주는 기능으로
폐경이 오게 되면 에스트로겐 분비가 줄어들기 때문에
안면홍조, 발열, 가슴 두근거림, 건망증, 탈모,
불면증 등 수십가지에 이르는 갱년기 증상이 나타나고
칼슘이 손실되어 골다공증 위험이 높아진다고 합니다.)
칡은 차가운 성질을 지녀
몸이 찬 사람은 맞지 않는다고 합니다.
그러므로 소화가 잘 안되거나 설사를 자주 하시는 분들은
복통의 부작용이 생길 수 있으므로
하루 한포 소량 섭취를 하고
공복에 드시지 않는것이 좋다고 합니다.
몸이 찬 편이라 부작용이 걱정이 되기는 하지만
갱년기 예방 차원에서
빠트리지 말고 열심히 마셔야 겠습니다~^^
사진 - 아이리스
2019. 04. 22 - 갱년기 여성에게 좋은 칡즙
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